jak nie

Serwatka treca jest bezsmakowa, ale ja jej nie piłem więc nie wiem jak smakuje. SONBATY

Naprawdę trudno mi odpowiedzieć. Jak napisałem są oni aktywni, a nie pamiętam jakiś specjalnych wpadek wymienionych, może poza ostatnią Gozmo o dibencozide. Ale ponieważ nie pamiętam poprzednich wypowiedzi Gozmo, to nie wiem co na jego temat powiedzieć, być może wypowiadał się mądrze. Ale myślę że pogrub wszystkich, od tej pory jako pogrubieni [...]

maska, ales teraz do***al Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

Trzeba przyznać że jak na strongmana to ma raczej kulturystyczną sylwetke . Ni cholery tylko nie rozumiem czemu niby miałbym go zobaczyć w filmie ... No chyba że w drugoplanowej roli jakiegoś gangstera bo twarz ma jak typowy łobuz "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

no i jak ta historia sie zakonczyła? happy end? Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

[...] jestem ciekaw. Wszyscy polecaja za zrzucenie brzuszka i nie tylko bieganie. ciekawy jestem o ile bieganie jest lepsze od jezdzenia na rowerze i ile powinno sie na nim jezdzic zeby to dalo jakis reultat. sorki ze pisalem jak leci bez dodatkaw pozdrawiam i z góry dziekuje :) I jeszcze jedno prosze nie przezucać mojego post do iinych dzialów

Sonbaty-jak dostac białko z Ovopolu?trzeba zamówic większą ilośc? i czy lepiej kupić tego Hi teca 90% ( tu w sklepie kosztuje 299 zł a nie 300 ;))) czy lepiej u Cybera Optimum Nutrition-serwatka 5 kilo za 229 zł.?

[...] wtedy nie spotkać typów w dresach. Ja sobie mieszkam spokojnie na Nowym Bieżanowie i moge sie tam szwędać o każdej porze dnia i nocy. Poprostu moje tereny, nikt mi nic nie zrobi. Jeden wyjątek - jak wpadnie ktos z sąsiedniego osiedla (cracovia) co ostatnio jest rzadkością (chyba im sie to znudziło). Porządek jest tylko jednym z przejawów chaosu.

Dla mnie motywacją żeby być dobrym, są sparingi i jak kolega pokonuje moją technikę na sparingu to mam ambicje aby ulepszyć technikę i swoją sprawność, mocniej się przykładam analizuję słabe punkty i w ten sposób osiąga się jakiś poziom, paski jak dla mnie to abstrakcja. No cóż za zdawanie na jakiś tam pasek zykle się płaci, owszem nie raz [...]

Chcę dobrać jakis trening dla siebie na mięscnie klaty, rąk i brzucha, ale nie mam pojęcia od czego zacząć, jak często i jakie ćwiczenia wykonywać... prosiłbym o wskazówki dot. programu ćwiczeń aha, jestem dość szczupły i mam 16 lat

[...] sztange sobie (ale moim zdaniem to nei ma sensu, bo za ta cene lepiej dolozyc do karnetu na silownie) Pompki tez porob sobie i sklony brzucha, przy pompkach w zaleznosci jak ulozysz rece pracuja dodatkowo barki(przod), triceps, wiec pompki sa podstawowym cwiczeniem ktorym mozesz stosowac, doloz cwiczenia na barki bico i trico i bedzie chyba [...]

[...] ze to lowk na swoja noge wykroczna od zewnatrz) i uginam ja (piszczel stoi pionowo prawie, a udo pod katem 15' gdzies do podloza) tak ze lowk wchodzi po moim udzie slizgiem jakby, prawie nie boli, a mozna noge zlapac potem i isc w rpzeciwnika jak przy wejsciu w nogi. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]

Jesli chodzi o rzucanie nozem: Po pierwsze: Rzucac nozem to jeszcze trzeba umiec, a leszcz raczej nie umie, a jak trafisz na nozownika to i tak juz nie zyjesz. Pawdopodobienstwo ze leszcz trafi ostrzem w niebezpieczne miejsce jest znikome. Po drugie: Nie rzuci, bo zaryzykuje strate noza, zaslonisz sie, dostaniesz w reke (potnie Cie i co z tego) i [...]

dzieki o to mi wlasnie hodzilo:) A jak z jedzeniem malo a czesto ? A wiec dokupie i bede sobie cwiczyl :) Ahh i jeszcze to plywanie tez jest moim zdaniem dobre co ? Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)

Cichy, Termitek nie ma to jak od przedszkola do Opola Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być trochę niezrozumiałe.Wywiad z dr Brylem -------------------------------------------------------------------------------- Z [...]

[...] lub mało zaawansowanych. No i co widzę? NAJWAŻNIEJSZYM wskaźnikiem jest dla nich waga. Nie wygląd na który pracują, tylko waga. Jakby to tylko i wyłącznie od wagi zależało jak się wygląda. W kulturystyce najwazniejsze są PROPORCJE a nie waga. Gdyby to waga była najważniejszą rzeczą to zawody wygrywaliby zawodnicy sumo, albo strongmeni ( też [...]

nie wiem, lekarzem ani antropologiem nie jestem. Mysle że nie więcej jak 2 cm Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

W legendarnym już ;) poście Si2uiela http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 jest m.in. rozpisana dieta na rzeźbę. W jednym z posiłków jest 280g. piersi kurzej. No i jak to jest, skoro to wynosi jakieś 60g. białka, co daje sumę prawie dwukrotnie większą niż jednorazowa przyswajalna dawka? Proszę o wytłumaczenie bo tu musi być jakiś hak (albo [...]

[...] tych naciec na rece, ale uzywam rekawiczek i jest luz. Po piersze gryf, moze byc metalowa rurka, ja mam taka, musi byc tylko odpowiednio mocna! Konce rurki mozna zatkac jakims materialem np. korkiem, ja mam plastikowe cos jak korki od szampana:) Ciezary wytoczyl mi znajomy tokarz na zakladzie, musial sie tylko z tym kryc bo material jest [...]